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비듬이 생기는 이유 원인과 치료 방법 알맞은 샴푸 안녕하세요, 건강조타실장입니다. 오늘은 비듬에 관한 정보를 여러분과 공유하고자 합니다. 비듬은 단순한 두피 문제가 아니라 우리의 전반적인 건강 상태와 밀접하게 연관되어 있습니다. 이 글을 통해 비듬의 원인, 예방, 치료법을 심층적으로 살펴보고 이해를 돕고자 합니다. 1. 비듬의 정의 및 원인 비듬은 두피에서 생성되는 작은 피부 조각들을 의미합니다. 이는 주로 지루성 피부염과 관련되어 있으며, 두피뿐만 아니라 피지 분비가 활발한 다른 부위에서도 발생할 수 있습니다. 비듬의 주된 원인은 '말라세지아 퍼퍼'라는 효모로, 이 효모는 피부에 자연적으로 존재하며, 일부 사람들은 이에 대한 염증 반응으로 인해 비듬이 발생합니다. 두피의 건조함, 기름기, 호르몬 변화, 스트레스, 영양 부족 등 다양한 요인이 비듬 발생.. 2024. 1. 25.
다크서클 없애는법 안녕하세요. 건강조타실장입니다. 오늘은 많은 분들이 고민하고 있는 다크서클에 대해서 이야기해보려고 합니다. 제가 직접 알아보고 효과적인 방법 위주로 소개해드릴게요. 다크서클은 눈가에 생기는 검은색 혹은 어두운 그늘을 말하는데, 저도 예전에 다크서클 때문에 고민을 많이 했었거든요. 그래서 여러 가지 방법을 찾아보고 실제로 시도해보았는데, 그 중에서 많은 사람들이 공감하고 효과적이었던 방법을 말씀 드리겠습니다. 목차 1. 다크서클의 원인 2. 스킨케어로 다크서클 완화하기 3. 올바른 대처 방법 - 생활습관 개선 4. 홈 케어로 다크서클 관리법 5. 영양제와 다크서클 6. 다양한 다크서클 치료 제품 추천 7. 다크서클 치료 후 주의사항 1. 다크서클의 원인 다크서클은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 주요.. 2024. 1. 21.
스트레스와 음식의 관계 스트레스 해소에 도움이 되는 음식들 안녕하세요 여러분! 건강조타실장입니다. 저나 여러분이나 스트레스 받을 때 음식으로 풀어본 적 있으시죠? 오늘은 '스트레스 해소에 도움이 되는 음식을 소개해보려고 합니다. 게다가 살찌지 않는 음식 위주로 선별해서 말이죠. 지금부터 어떤 음식들이 있는지 같이 살펴보겠습니다. 스트레스와 음식의 관계 우리 몸에서는 스트레스를 받을 때 '코르티솔'이라는 호르몬이 분비돼요. 이 호르몬은 우리의 식욕을 증가시키고, 특히 내장 지방 축적을 유도하죠. 이것이 바로 스트레스 먹방의 함정! 하지만 걱정 마세요. 스트레스 해소에도 도움이 되고, 몸에도 좋은 음식들이 있으니까요. 스트레스 해소에 도움이 되는 음식들 1. 베리류 베리류는 뇌 기능 향상과 스트레스 해소에 탁월한 영양소를 가득 담고 있어요. 블루베리, 블랙베리, 딸.. 2024. 1. 7.